فوائد زایمان طبیعی و عوارض سزارینبدن زن به طور معجزه آسایی با فرایند زایمان طبیعی سازگار است. بدن یک زن برای زایمان بسیار دقیق طراحی شده است و دستگاههای مختلف بدن با یکدیگر در تعامل و همکاری هستند. هنگام بروز دردهای زایمان ، چهار هورمون اصلی ترشح می شود تا او را برای زایمان طبیعی آماده کند و مادر به راحتی می تواند مراحل زایمان طبیعی را پشت سر بگذارد. 1-هورمون اوکسی توسین (هورمون عشق ) از ابتدای بارداری در بدن تولید میشود و میزان آن در زمان زایمان به حداکثر میرسد و مهمترین عمل آن در فرایند زایمان ایجاد انقباضات رحم(درد زایمان) است و پس از زایمان نیز از خونریزی جلوگیری میکند.2- هورمون اندورفین (هورمون خشنودی و برتری) هورمون ضد درد طبیعی بدن است و به کاهش درد کمک میکند. از اوایل بارداری تولید میشود و در زمان زایمان به حداکثر خود میرسد. در واقع طراحی زیبای خلقت به گونه ای است که اگر طبیعت زایمان درد است، ضد درد طبیعی هم در اختیار مادر قرار میگیرد.3-هورمون آدرنالین (هورمون تهییج و برانگیختن) ترشح آن در مرحله خروج کودک لازم است و موجب افزایش هوشیاری نوزاد میشود.4-هورمون پرولاکتین (هورمون مادری ) .مهمترین هورمون برای شیردهی است. ترشح آن حین زایمان نه تنها باعث افزایش استقامت مادر میشود بلکه شرایط را برای یک شیردهی موفق آماده و فراهم میکند.هنگام زایمان طبیعی عبور از کانال زایمان برای نوزاد منجر به خروج مایع موجود در ریه او شده و به تنفس سریع تر و آسان تر وی کمک می کند. احتمال سندرم زجر تنفسی و خفگی نوزاد را کاهش می دهد.در زایمان طبیعی تغییرات حاصل از بارداری و زایمان با سرعت بیشتر به حالت قبل از زایمان باز می گردد و مادران زودتر می توانند به تناسب اندام برسند. کیفیت خواب و همچنین شیرادامه مطلب

وبا يك بيماري اسهالي واگيردار است كه توسط ميكروبي به نام ويبريوكلرا ايجاد ميشود.از كل موارد اين بيماري 80% بدون علامت و 15% بصورت اسهال معمولي ميباشد؛ و فقط در 5% موارد، بيمار دچار اسهال حاد آبكي ميشود كه خطر كم آبي شديد را به همراه دارد.بنابراين مبتلايان به هرگونه اسهال شديد بايد بلافاصله به يكي از مراكز بهداشتي، درماني يا بيمارستان مراجعه نمايند و امكانات نمونه برداري رايگان جهت بيماري وبا توسط مركز بهداشت در تمامي مراكز بهداشتي درماني و بيمارستانها و آزمايشگاههاي خصوصي برقرار گرديده است .علائم:از زمان ورود عامل بيماريزا به بدن تا بروز نشانهها به طور متوسط 2 تا 3 روز طول ميكشد كه به طور ناگهاني با مدفوع روان و آبكي و استفراغ گاه به گاه بروز ميكند.مهمترين علائم آن به اين شرح ميباشد:1- احساس پري و غرغر شكم و به دنبال آن اسهال آبكي شديد با دفعات اجابت مزاج مكرر.2- نداشتن دل درد و دل پيچه.3- استفراغ بدون حالت تهوع قبلي .4- نداشتن تب و يا تب خفيف در كودكان.5- دفع مدفوع با ظاهر مايع شفاف آغشته به ماده لزج سفيد رنگ با حالت آب برنجي و معمولاً بدون بو.6- عدم وجود خون در مدفوع.7- گرفتگي ماهيچهها بخصوص پشت ساق پا.8- عطش فراوان.راههاي انتقال: منبع اصلي اين بيماري، آب و مواد غذايي آلودهبه ميكروب وبا است و از روشهاي زير منتقل ميشود:الف) تماس غيرمستقيم:1- آشاميدن آب آلوده:از آنجايي كه ميكروب وبا ميتواند در آب زنده بماند آشاميدن آب آلوده موجب انتقال بيماري ميشود (معمولاً اين آلودگي، ثانويه بوده و از طريق دفع غيربهداشتي فاضلاب و نشت آن به منابع آب آشاميدني صورت ميگيرد.)2- مصرف سبزي و ميوه شسته نشده و يا شستشوي آن با آب آلوده.3- استفاده از آب آلوده در تهيه غذاهاي خامادامه مطلب

آلودگی هوا و اثرات آن بر سلامت انسان و محیط زیستاهداف آموزشیازخوانندگان محترم انتظارمی رود پس ازمطالعه مقاله: عوارض آلودگی هوا بر سلامت و محیط زیست را بدانندگروه های حساس در برابر آلودگی هوا چه کسانی هستند چه کسانی بیشتر تحت تاثیر آلودگی هوا قرار می گیرند. علائم مواجهه با آلودگی هوا را بشناسید بهداشت فردی و اقدامات حفاظتی در برابر اثرات آلودگی هوا کدامند توصیه های تغذیه ای و راهکارهای تقویت سیستم ایمنی در برابر آلودگی هوا را بیاموزند با شاخص کيفيت هوا AQI: Air Quality Index و اهمیت آن آشنا باشند ارتباط شاخص کیفیت هوا با سطح اهمیت بهداشتي و رنگهاي متناظر با آن را بدانندمقدمه آلودگی هوا در حال حاضر نه تنها به عنوان یک موضوع زیست محیطی، بلکه به عنوان چهارمین علت مرگ های زودرس شناخته می شود. بحران آب و هوا یک بحران بهداشتی است. سوزاندن سوخت های فسیلی باعث آلودگی هوا می شود . بررسی ها نشان داده اند از عواملی که موجب افزایش بیماریها در سالهای گذشته بوده، شدت یافتن آلودگیهایی است که در محیط اطراف وجود دارد. از تبعات آلودگی شهری، ایجاد و اشاعهی بیماریهای مختلف در کودکان است. شاید در شهرها مهمترین عامل ایجاد محیط زیست آلوده، آلودگی هوا ناشی از کارخانههای موجود در شهرها و حومه، ترافیک شهری، آلودگیهای صنعتی باشد.صنعت مدرن امروز با تولید گازها و ذرات آلوده معلق در هوا ، استشمام هوای پاک را که همواره مایه شادمانی زندگی بشر بوده، به آرزویی دست نیافتنی تبدیل میکند.آلودگی هواخطرات شدیدی را برای انسان به همراه دارد. آلاینده های موجود در هوا با حمله به سلول های بدن عوارض نامطلوبي را به جا می گذارند. در حالت عادی، سیستم دفاعی بدن، سلول ها را از آسیب های بیرونی محافظت می کند اما ادامه مطلب

هفته ملی بدون دخانیات سال ۱۴۰۲ ( ۴ لغایت ۱۰ خردادماه)شعار سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۳، بر عنوان “ People need food, not tobacco” ” مردم به غذا نیازد دارند نه به دخانیات” تاکید دارد.در کشور ما شعار هفته ملی بدون دخانیات 4 تا 10 خرداد سال۱۴۰۲ “ﺣﻔظ ﺳﻼﻣت ﻣردم ﺑﺎ ﻣﻣﻧوﻋﯾت ﺟﺎﻣﻊ ﺗﺑﻠﯾﻐﺎت دﺧﺎﻧﯾﺎت” تعیین گردید و بر همین اساس سه شنبه 9 خرداد با عنوان دخانیات، تهدید کننده سلامت باروری، نوزاد و جوانی جمعیت نامگذاری شده است .مصرف دخانیات مهمترین عامل مرگ های قابل پیشگیری است. دود تنباکو و سیگار حاوی بیش از 7000 ماده شیمیایی است که بیش از 40 نوع از آنها مواد محرک یا سمی و سرطان زا هستند. در بین این مواد شیمیایی، گازها و بخارهای متنوعی وجود دارد که از نظر غلظت حامل مواد خاصی هستند که آلایندگی آنها 50 هزار برابر بیشتر از آلوده ترین شهرهای جهان است. دخانیات سبب افزایش خطر بروز بسیاری از سرطان ها در بدن می شود از جمله سرطان های سر و گردن، سرطان ریه، سرطان های گوارشی مانند معده و مری، لوزالمعده و روده، سرطان دستگاهها و مجاری ادراری مانند مثانه و کلیه، سرطان گردن رحم و سرطان خون.مصرف دخانیات منجر به افزایش خطر بسیاری از بیماری ها نظیر بیماری های قلبی عروقی، سکته مغزی، پوکی استخوان، دیابت، ناراحتی و عفونت تنفسی، اختلالات عروقی، زخم های معده و دوازدهه می شود. احتمال ناتوانی جنسی مردان سیگاری حدود دو برابر بیش از مردان غیرسیگاری است. در زنان، کشیدن سیگار می تواند منجر به نازایی و ایجاد مشکلاتی در حین حاملگی شود. زنانی که سیگار می کشند بیشتر دچار نازایی، حاملگی خارج رحمی، سقط خود به خودی و زایمان جنین مرده می شوند. استعمال دخانيات نه تنها سلامت سيگاریها، بلکه سلامت اطرافيان آنها را که در معرض تمادامه مطلب

هفته ملی جمعیت (24 لغایت 30 اردیبهشت ماه 1401)پیامدها و مشکلات تک فرزندیفرزندآوري در فرهنگ ایرانی اسلامی ما یک ارزش محسوب می شود. ارزشی که منطبق بر فطرت و غریزه انسانی است و براي تداوم نسل و بقاي وي ضروري است و نیز همان ارزشی است که سبب می شود زوجین نابارور، حل مشکل ناباروري و نداشتن فرزند خود را به عنوان یکی از اساسی ترین اولویت هاي خود پیگیري نمایند.بررسی هاي کشوري نیز نشان می دهد که زوجین ایرانی تمایل به داشتن بیش از 2 فرزند دارند. تحقیق کشوري انجام شده در سال 1393 نشان داد: زوجهایی که تازه ازدواج می کنند خواهان داشتن دو تا سه فرزند هستند. در حال حاضر حدود 19 درصد خانواده هاي کشور تک فرزند هستند. در خیلی از موارد غفلت از فرزندآوري به موقع باعث می شود که خانواده ها نتوانند به تعداد فرزند دلخواه خود دست یابند. با توجه به مطالبی که در خصوص تاثیر سن بر باروري زنان و مردان گفته شده است باید این مسئله مد نظر قرار گیرد که همه زوج ها در اولین فرصت ممکن به تعداد فرزند دلخواه خود دست یافته و از تاخیر هاي بدون دلیل پرهیز کنند. به یاد داشته باشیم که از دست دادن فرصت هاي خوب، همیشه قابل جبران نیست. تک فرزندي از جنبه هاي مختلفی در سطح خانواده و جامعه قابل بررسی است. معایب تک فرزندی:کودک احساس می کند تنها است.در خانه ای که زندگی می کند فضای کودکی وجود ندارد، چون همیشه تعداد بزرگسالان بیشتر از کودکان است.برای بهتر بودن در درس و دیگر فعالیتها تحت فشار بیشتری از طرف خانواده است.به خاطر دلواپسی های بیش از حدی که والدین برای محافظت از او دارند، از آزادی های لازم و مناسب سن خود برخوردار نیست.ممکن است به دلیل توجه زیاد پدر و مادر و سایر بستگان نزدیک، از اعتماد به نفس کمتری برخوردار باشد.مادامه مطلب

خود مراقبتی در دوران پس از زایماندوران بعد از از زايمان از زمان خاتمه زايمان شروع مي شود و تا زماني که تغييرات ايجاد شده در بدن در اثر حاملگي به فرم قبلي خود برمي گردد ، ادامه مي يابد ، اين زمان به طور معمول حدود ۴۰ روز طول مي کشد.اهميت مراقبتهاي بعد از زايمان :دوران بعد از زايمان زمان بسيار حساسي است که مادر دراين دوران در معرض خطرات احتمالي است ، بنابراين مراقبت از مادر در اين دوران بايد جدي گرفته شود، ده روز اول بعد از زايمان مرحله بسيار حساسي است زيرا بيشترين تغييرات بدن مادر در اين دوران اتفاق مي افتد و نيز به علت مسائلي چون خونريزي ، تغييرات فشار خون و ... احتمال بوجود آمدن عوارض در اين دوران بيشتر است.علائم خطر پس از زايماندوران پس از زايمان نيز ميت واند مانند دوران بارداري براي مادر خطر افرين باشد. بنابراين اطلاع از علائم خطر اين دوران نيز براي مادر و پدر ضروري است و بايد با مشاهده اين علائم حتماً به پزشك يا ماما مراجعه كنند. اين علائم عبارتند از:تب و لرزخونريزي بيش از ميزان قاعدگي در هر زمان و يا ادامه خونريزي بيشتر از حد لكه بيني بعد از ده روزدرد و ورم ناحيه بخيه هاهر گونه درد، قرمزي و تورم پستانهالمس توده يا درد و تورم و خروج ترشحات چركي از محل بخيه هاخروج ترشحات چركي و بد بو از مهبلدرد زير دل يا درد ساق پابي اختياري دفع ادرار و مدفوع ، درد يا سوزش هنگام ادرار كردن و تكرر ادرارافسردگي شديدسرگيجه و رنگ پريدگي خونریزی پس از زایمانمقداری خونریزی پس از زایمان، طبیعی و قابل انتظار است. معمولا خونریزی بلافاصله پس از زایمان زیاد است و به تدریج کم می شود. ترشحات طبیعی واژن پس از زایمان از گلبولهای قرمز، لایه مخاط رحم و باکادامه مطلب

مردان و سلامت روانمسائل روانی به هر عاملی که در عملکرد عادی یک فرد اختلال ایجاد نماید ، اطلاق می گردد. مانند افسردگی و اسکیزوفرنی سلامت روان تحت تاثیر عوامل فراوانی قرار دارد: عوامل بیولوژیکی ( ژنتیک و جنسیت ) ، تفاوت های فردی ( انتظارات فردی )، عوامل خانوادگی و اجتماعی ( حمایت های اجتماعی )، عوامل اقتصادی و محیطی ( وضعیت اقتصادی و شرایط محل زیست) شناخت ابعاد جنسیتی سلامت روان در مردان و همچنین توسعه نظام ارائه خدمات جهت اختلالات روانی از ضروریات می باشد. مردان نسبت به زنان از بروز مشکلات و مسائل روانی خود بیشتر خودداری می کنند. به گونه ای که شناسایی علائم مشائل روانی مردان هم برای خود مردان و هم برای متخصصان بسیار دشوار می باشد . ابزارهای تشخیصی مشکلات روانی در مردان نیز کم است. در کشورهای اروپایی اگرچه مردان نسبت به زنان از سلامت روان بیشتری برخوردار هستند، اما میزان خود کشی ، استعمال الکل و بروز رفتارهای پرخطر در میان مردان بیشتر است.مردان کمتر از زنان از خدمات سلامت مرتبط با سلامت روان استفاده می کنند. مردان حین مراجعه به پزشک ، کمتر راجع به مسائل روانی و عاطفی خود صحبت می کنند و به جای طرح مسائل خود با پزشک به راهکارهای دیگری چون مصرف الکل و بروز رفتارهای خشن روی می آورند. از هر 10 مرد یک نفر به داشتن مسائل روانی اعتراف می کند. ( از هر 5 زن 1 نفر )مردان بیشتر از زنان به استرس محیط کار اعتراض می کنند. کم خوابی به یک میزان توسط مردان و زنان ابراز می گردد. افسردگی و بستری به دلیل افسردگی در مردان نصف زنان است.اختلالات عصبی در مردان کمتر از زنان است. سن شروع اختلالات روانی در مردان زودتر از زنان است. علاوه بر این زنان مسیر بهبودی را زودتر و با کیفیت بهتری نسبت به مردان طی میادامه مطلب

گاهی دلت بهانه هایی می گیرد که خودت انگشت به دهان می مانی...گاهی دلتنگی هایی داری که فقط باید فریادشان بزنی اما سکوت می کنی ...گاهی پشیمانی از کرده و ناکرده ات...گاهی دلت نمی خواهد دیروز را به یاد بیاادامه مطلب

توصيه هاي تغذيه براي پيشگيري از بيماريهاي تنفسي و کرونا عملکرد سيستم ايمني بدن نقشي مهمي در پيشگيري از بيماريهاي تنفسي ازجمله بيماري ويروس کرونا دارد. عامل ابتلا به اين ويروس بيماريهاي زمينه ايي مثل دادامه مطلب

ویروس کرونا و آشنایی با آن
ویروس کرونا
سعيد صفي الله :کارشناس تغذيه ستاد مرکز بهداشت شهرستان گرمسار

مشارکت مردم در مديريت بحران

خانم گيتا سعيدي :كارشناس جلب مشاركتهاي مردمي

پوشش بیمه ای در کانادا

تهیه کننده : سرکارخانم نیره چوزوکلی کارشناس مسئول گسترش شبکه

13سالگیِ "پزشک خانواده" و سرانجام نسخه شفابخش "سلامت"

تهیه کننده : سرکارخانم نیره چوزوکلی کارشناس مسئول گسترش شبکه

نحوه محاسبه کسورات پرسنل

سرکار خانم معصومه مونسان:حسابدار مرکز بهداشت گرمسار

آشنایی با علائم، راههای تشخیص و مقابله با ویروس کروناعلی نیک روز –کارشناس مبرزه با بیماریها- شهرستان گرمسارادامه مطلب